להניע את עצמכם באמצעות אינטלגנציה רגשית…
כיצד אינטלגנציה רגשית (EQ) שלכם משפיעה על תוצאות בחייכם, בעסק, והצלחה בכל תחום?
מנקודת מבט שלי על אינטלגנציה רגשית, הוא בין אנשים מצליחים ולבין לא מצליחים, מה שמבדיל ביניהם לרוב אינטלגנציה רגשית שלהם שנמצא בתת-מודע, אנשים מצליחים, מגיעים לרמה שהם יכולים לשלוט ברגשות שלהם, להניע את עצמם באופן יומי, למטרות תוך שימוש בטכניקת התכוונות רגשית לעבר המטרה לעומת אנשים שלא מצליחים, מונעים על ידי רגשות אוטומטית בלי שהם מודעים, ובדרך כלל הם מוגדרים בתור "שאין ביכולתם לשלוט על הרגשות" אז הרגשות מכוון אותם לאן שהזרם הולך וכך הם מבצעים דברים לאן שהזרם הולך.
ממחקר שנערך, מצאו אנשים עם אינטלגנציה רגשית גבוהה יותר (EQ) מצליחים הרבה יותר מאנשים שיש להם IQ גבוה. משום שאנשים בעלי EQ יותר גבוה, היתה להם יכולת לשלוט ברגשות שלהם ולכוון אותם לכיוון שהם רוצים, לבעלי אינטלגנציה רגשית גבוהה מושפעים פחות מהסביבה, מהרגשות שאנשים אחרים עושים להם, לעומת זו אנשים בעלי EQ נמוכה היתה נטייה להתעצבן בקלות, הם נשלטו על ידי רגשות שזה לא היה בשליטתם, זאת אומרת שאנשים עם EQ נמוך בד"כ עשו דברים ונעו על פי הרגש, כיוון שעשו החלטה או פעולה על פי רגש שנוצר להם מתגובה למצב\סיטואציה\תוצאה…
החשיבות בשליטת הרגשות
אנשי בעלי אינטלגנציה גבוהה הם אשר מכוונים את הרגשות שהם חפצים להשיג את המטרה המוגדרת, או לכל הרגל, אמונה, מטרה גדולה עד קטנה לעומת אנשים בינוניים נשלטים על אותם הרגשות העזים והחזקים ביותר, אשר מגיע מ-95% מתת מודע, שרוב EQ בנוי על ידי תת-מודע שיש לו חשיבות והשפעה יותר גדולה מ-IQ. פשוט הם יודעים כיצד להשתמש את המוח שלהם לטובתם, בעזרת כלים שאפשר להשתמש כגון טכניקות כמו: EFT, מדיטציה, דימיון מודרך והלאה. אני אתן פה דוגמא בסיסית שממנו תתחילו להשתמש באינטלגנציה רגשית לשינוי הרגל, אמונה ועוד.
מה שחשוב שזה שלעולם ולעולם, אל תעשו, תתכנו ותחשבו על לעשות דברים שמצבכם רגשית רעה תמיד תפעלו מתוך השראה, חוכמה, חשיבה מתוכננת ומתוך חשיבה צלולה, או שיש לכם בעיה כלשהי, נגיד בזוגיות למשל רוב הדברים נגמרים ברגשות, אפילו בויכוחים הכי גדולים, שיש עצבים, שיש תסכול, שיש חוסר סבלנות, ואי הקשבה, אי אפשר להגיע להסכמה, כי אינטלגנציה רגשית שלכם משחקת פה בתפקיד אוטומטי, אתם לא מכוונים אותה או ממשומעים יחד עם האינטלגנציה הזו…
אז כיצד משנים הרגל רע?
אם יש לך היום הרגל רע, שאתם מודעים אליה שאינכם מרוצים ממנה ורוצים להיפטר ממנה, התחילו להשתמש באינטלגנציה רגשית לטובתכתם, כיצד? אינטלגנציה רגשית נמצאת בתת-מודע, שיש לה את המטען עם כל הרגשות, תיאורים, תמונות - אז שיש לכם איזה סוג הרגל רע כמו לקום מאוחר בבוקר, ואתם מנסים לשנות הרגל הזה כדי לקום מוקדם, לא משנה כמה תנסו, תת-מודע תמיד תשחק פה בתור השפעה, בגלל העובדה שאתם מחזיקים את אותו ההרגל, הדפוס שהוא נמצא בתת-מודע, לא משנה כמה תנסו לשפר דברים מבחוץ זה לא יעזור לכם, השינוי צריך להתחיל בצורה של מבפנים להחוצה… בגלל אותו הדפוס\הרגל מחזיק באמונה מסוימת שאתם אוהבים לישון מאוחר ולקום מאוחר, בלי שאתם מודעים אליה היא מפילה אותכם לאותם תבנית דפוס ואקט פעולה שוב ושוב, עד שתשנו את ההרגל הזה.
השינוי מתבצע בצורה מאוד פשוטה, הוא להכניס הרגל\אמונה חדשה לתוך תת-מודע עם רגש, אמונה, דימיון, וכוונה שהיא תצא לפועל…
בצורה הזו אני ארשום הצהרה קצרה כזאת:
כדי שאשנה את אותו הרגל\אמונה שאני מחזיק אותה כרגע…
" אני אדם מאוד מסודר. היכולת שלי להיות מאורגן עוזר לי להיות יעיל בלקום מוקדם בבוקר, כדי לסיים משימות, למלא את המטרות והחלומות שלי ביום ובזמן, בצורה יצירתית, יעילה, ועם סיפוק בסוף היום."
עם כוונה הזו, והצהרה הזו – תשתמשו בה בתור אמונה חדשה שבצורה שתכתבו, תקריאו, ו-תדמיינו את הצהרה מדי פעם ביום, תנו לה כוונה ורגש, אך בצורה שהן צריכות להיות מעורבבת ברגשות חזקות, כגון: אמונה, או להשתמש ברגש במשפט כמו "סיפוק בסוף היום.."
עדיין יש לכם יכולת לפתח אינטלגנציה רגשית גבוהה בכל תחום, מטרה וחזון…
עכשיו מספיק שהבאתי לכם דוגמא קטנה כזו, עם הצהרה הזו קצרה לשינוי הרגל\אמונה
עכשיו אתם יכולים להתפרע ולחשוב בגדול, ליצור לכם חזון לבריאות פיסי, מנטלי, עסקי לא משנה מה ואם כבר יש לכם את החזון, ואתם לא מחיים, במילים אחרות נותנים חיים למילים, מיקוד או תשומת לב לחזון הזה – זה לא יתממש, כדי שהחזון או מטרה, או כל דבר אפילו אם זה אמונה\הרגל יתגשם ויתממש, הוא צריך לעבור תהליך המרה שתיארתי בקצרה מקודם כדי לבטא את עצמו מבפנים להחוצה\מתת-מודע להחוצה לא נשכח שלתת מודע יש השפעה גדולה שהוא 95 אחוז… הכול פשוט עובד עם רגשות, הרגלים ואמונות…
עכשיו שיש לכם חזון ואתם נותנים לו איזה חצי שעה ביום, כדי להחיות את המילים, לדמיין את זה, במילים אחרות להניע את עצמכם עם תשוקה ואמונה, בקרוב תגלו שיש לכם כוח אינסופי להתמיד בתחום ובכל תחום, שכל הדברים עובדים לטובתכם… ואכן בגלל שהכוח רצון לא מספיק כדי להשיג מטרות בחיים, משום שכוח רצון שלכם הוא רק מיכל שייגמר בסופו של הדבר אם תשתמשו בו רוב הזמן לזמן מה בגלל שתת-מודע שלכם משחק פה תפקיד שמשפיע יותר על 95 אחוז מתוצאות שלכם, ולכן מספיק שתשתלו משהו בתת-מודע צריך שיהיה לכם איזה תשוקה עמוקה והנעה רגשית עם המון השראה ותשוקה לחזון, או מטרה שאתם רוצים להשיג.
לכן החזון\מטרה שלכם חייב להיות עמוק במהות מי שאתם רוצים להיות, להגשים ולעשות, החזון או המטרה אמור להיות חלק ממך ברוחך.
כדי שזה ייתגשם…
"יש מצליחנים, יש מפסידנים, ויש כאלה שעדיין לא למדו איך לנצח" – לס בראון
SEO ישראל קידום אתרים
מאמר אלוף! כל הכבוד!
אני אוהב לקרוא דברים כאלו, תביא עוד בהמשך!
זה באמת מה שקורא, דניס תרשה לי להמליץ פה על 2 ספרים שמתחברים למה שכתבת:
1) אינטלגנציה רגשית – לא זוכר מי כתב
2) התשובה – של ג'ון ארסף ועוד מישהו
שקראתי לראשונה את הספר "אינטלגנציה רגשית" הוא מאד הכניס בי רוח אופטימיות לגבי הצלחה, כי אני לא הייתי מאלה שאוהבים ללמוד בבית ספר ופתאום מישהו בא אליך ואומר לך שאתה לא צריך להיות חכם בשביל להצליח!
היי אילן,
האם הספר הראשון באמת עזר לך? אני מדבר על תרגילים פרקטיים, שאתה יכול להשתמש באמת, לא כל ספר שנתקלתי בו קראתי הכול, יש סטיה של 80\20 בשביל זה צריך לחתוך כמה מהם ולהבין את זה בפשטות כדי שתוכל להתחיל להשתמש, פעולה זה מה שחשוב.
אני נתקלתי בכמה ספרים לא קראתי אותם באופן אישי, רק הספר שהמלצתי לך "התשובה" הוא מצוין, ממש מצוין שחובה לקרוא אותו.
נכון, אתה צריך רק EQ יותר גבוה כדי להצליח, זה מה שמצחיק, שיש כל מיני אינטלגנציות וראו שEQ משפיע ברוב המקרים, תחשוב מה המפתח שאדם ממשיך בהתמדה כישלון אחר כשלון מבלי לוותר או להחליט מתוך רגש…
פעם חשבתי שכל הנושא הזה הוא ממבו ג'מבו אחד גדול…
עד שבעזרת שיטה דומה למה שאתה מתאר הצלחתי להפסיק לעשן ולהפסיק לאחר למקומות (או לחילופין לפחות להודיע בצורה אחראית לפני, שאני מתעכב)
skill sets ויכולות שונות הן גם חשובות להצלחה, אבל בלי התכנות הנכון הזה הן לא יהיהו אופקטיביות.
אחלה פוסט
מגניב, זה באמת עבד לך כמו שעבד לי – עכשיו תנסה לעשות את זה בצורה יותר גדולה, חוץ מיכולות, אלא מגדול\חזון\ ממטרה לדברים קטנים, נגיד יש לך מטרה להוריד 14 ק"ג לעשות חיטוב ולאחר מכן לעלות במסה, להדביק אחוז שומן 8%, אחרי זה תגדיר אמונות\יכולות\הרגלים שיתמכו במטרה הזו. זה הרבה יותר אפקטיבי, גם ברמה שאתה מתמקד מגדול לקטן.
תשתמש בשיטה דומה ותראה תוצאות
תודה על הפרגון!
בכייף.
מה שאתה אומר מזכיר לי ווידאו נחמד של אבן פייגן על משהו שהוא קורא לו "חשיבה בלתי נמנעת".
שזה רעיון שאומר שאם יש מטרה שאתה רוצה להגיע אליה, גדולה או קטנה, אתה צריך לשאול את עצמך:
"מה הדברים שאני צריך לעשות כדי שהמטרה תהפוך לבלתי נמנעת". וככה אתה קובע את התוכניות שיעזרו לך להגשים את המטרה.
הנה הקישור:
http://www.youtube.com/watch?v=KUhE5qeF9HQ&feature=related
*אם אני לא טועה אז אינטיליגנציה רגשית זה של דניאל גולדמן*